Ženšen aneb kořen života: buďte krásnější, zdravější a klidnější
Panax ginseng neboli ženšen (v čínštině také kořen
života) a jeho blahodárné účinky jsou známé už více než 5000 let. V čínské
medicíně je tento neobyčejný kořen brán jako zdroj vitality, síly a klíč k
dlouhověkosti. Co všechno ženšen umí a jak jeho účinky využít i doma?
Léčivý efekt napříč celým tělem
Ženšen a jeho působení na lidský organismus je velmi komplexní. Dokáže zlepšovat funkce oběhového systému, centrální nervové soustavy, imunitního systému a pozitivně ovlivňuje psychickou kondici. Mimo jiné obsahuje vitaminy B1, B2, B12, E, aminokyseliny a minerální látky jako je draslík, železo, síra, fosfor nebo vápník. Výzkumy také poukázaly na to, že po užívání ženšenu se u můžu zlepšují sexuální funkce (léčba erektilní dysfunkce). Dále bylo zjištěno, že je velmi účinný při léčbě onkologických nemocí – pomáhá zmírňovat únavu, podporuje psychickou rovnováhu a tlumí rozrůstání metastáz. Zároveň urychluje hojení kožních nemocí a sportovce stimuluje při jejich výkonech.š
Adaptogen zatočí se stresem
Podle výzkumů má ženšen adaptogenní účinky, které nám pomáhají lépe zvládat stresové situace. Na svědomí to mají účinné látky zvané saponiny (ginsenosidy), které působí na centrální nervový systém a postarají se o to, abychom byli klidnější a uměli více pracovat se stresem. A to je v dnešní době určitě potřeba, co říkáte?
Ženšen jako kosmetický zázrak
Výzkumy celé řady kosmetických firem i klinické testy, kterých se účastnilo tisíce žen po celém světě, potvrdily, že kosmetické přípravky s obsahem ženšenu zlepšují vitalitu pokožky. Při pravidelném používání dochází k redukci nevzhledných vaků pod očima i malých vrásek. Pokožka je schopná lépe vstřebávat vodu a tak působí svěže a mladistvěji. Do palety pozitivních vlivů na pleť patří i stimulace produkce kolagenu, který hraje klíčovou roli v pevnosti a pružnosti naší kůže. Popsán je i vliv na zmírnění nadměrné pigmentace a barevné sjednocení pleti. Ženšen pravý se v kosmetice využívá nejen pro přípravu pleťových přípravků, ale můžeme jej objevit i ve vlasové kosmetice nebo jako složku parfémů. Ženšenová kosmetika je vhodná i pro tu nejcitlivější kůži a miminka.
Ženšen u vás doma
Pokud zvolíte sušený kořen, doporučuje se užívat asi 3-10 g denně. Kúra
by měla být maximálně 45 dní dlouhá a to nanejvýš 2x ročně. Odvar připravíte na
mírném ohni povařením 1-1,5g ženšenového prášku, které by nemělo trvat více než
hodinu. Šálek schlazeného nápoje pijte 3x denně. Pacienti, kteří užívají ženšen
proti nemocím srdce či cév mohou ženšen užívat dlouhodobě. Jestliže preferujete
doplňky stravy, běžně k dostání jsou pilulky, tinktury, medy či sirupy.
V neposlední řadě je ženšen
výbornou sladkostí, kterou lze konzumovat v podobě bonbonů, sušenek nebo želé.
Hurá, zdravé mlsání existuje! Kořen ve tvaru lidského těla zkrátka disponuje
celou řadou unikátních vlastností. Vyzkoušejte ho také.